بقلم: طارق الباحـسين
في وقتنا هذا اصبحت رياضة المشي رياضة مطلوبة بشدة وذلك لما لها من فوائد كثيرة وتساعد في الوقت نفسه الى ازالة بعض الترسبات الغير ضرورية في جسم الانسان. رياضة المشي هي الرياضة الاكثر شيوعا ويمكن ان يزاولها الصغير والكبير على حد سواء ، التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وعلاج ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب الجلطة وتصلب الشرايين وكذلك ارتفاع معدل السكر في الجسم. كثير من الامراض حاصرت الانسان بفعل قلة الحركة والتدخين والسمنة والجلوس المستمر بدون حركة. المشى هي الرياضة البسيطة جدا والتي لا تتطلب مبالغ مالية ولا مجهود كبير لمزاولتها ، فهل نحن مستعدون ؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.